스마트한 개인 개발 팁: 더 나은 사람이 되십시오!
너는 더 나은 삶을 위해 일하고 있니? 개인적인 발달에 대한 몇 가지 조언은 이 기사를 읽으세요.
당신과 마음이 맞는 사람들과 시간을 보내세요.
당신의 동료들이 당신의 노력을 경시하고 당신의 목표로부터 당신을 유혹하지 않고 대신에 당신의 자기계발 드라이브를 공유할 때 개인적인 발전은 더 쉽다.
당신의 나이와 상황에 맞는 개인 개발 도서를 찾아라.
그 주제에 관한 정말 좋은 책은 당신을 인생을 바꿀 수 있는 코스로 이끌지도 모른다.
이 범주에서 서투른 책들은 꽤 흔하기 때문에 이미 다른 사람들에게 좋은 평가를 받은 책을 골라라.
더 많은 일을 성취하기 위해 당신의 업무 시간을 최대한 활용하도록 노력하라.
더 효율적으로 일하는 한 가지 효과적인 방법은 휴식 시간을 더 규칙적으로 잡는 것이다.
이것은 역효과적으로 보일 수도 있지만, 쉴 틈 없이 휴식을 취하는 것은 여러분이 재충전하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 것이고, 그래서 여러분이 다시 일을 할 때 더 많은 일들을 할 수 있을 것이다.
당신의 독특하고 개인적인 가치는 생산적인 개인 개발 계획을 수립하는 데 도움을 줄 수 있다.
자신이 소중하게 여기는 것과 대립되는 것에 집중하는 것은 말이 안 된다.
자신의 가치관에 부합하는 일에 시간을 보내세요.
이것이 당신의 삶에 영구적이고 긍정적인 변화를 만드는 방법이다.
운동은 단순히 살을 빼려는 사람이 아니라 모든 사람을 위한 것이다.
운동에는 무수한 신체적인 이점이 있다.
신체활동은 체내에서 기분 좋은 화학물질의 생산을 자극하기 때문에, 운동프로그램은 실제로 여러분을 더 차분하고 더 긍정적으로 느끼게 할 수 있다.
기운을 북돋아 줄 뭔가를 써라.
너의 모든 좋은 점들의 목록을 만들어, 그것을 엽서에 붙여라.
그것을 가지고 있다가, 기가 꺾이면 빼내라.
더 좋은 것은, 여러분의 자질을 비디오나 오디오에 기록하고 자주 들어라.
이것은 바보같이 들릴지 모르지만 정말 도움이 된다.
당신의 식단에서 복잡한 탄수화물을 증가시키는 것은 우울증을 관리하는 데 도움을 줄 수 있다.
만약 당신이 충분한 양의 복잡한 탄수화물을 섭취하지 않는다면, 당신의 세로토닌 수치는 낮아질 것이다.
견과류, 쌀, 콩을 간식으로 먹는 것 외에도, 운동과 충분한 수면을 취하는 것도 세로토닌 수치를 높이는 데 도움이 된다.
당신의 개인적 발전 여정에는 반드시 해야 할 일이 하나 있다.
어떤 삶을 선택하든 적극적으로 참여하는 선택을 하고, 방관하지 말라.
일상적인 일에 적극적인 참여가 세상에 살아가기 위한 유일한 길이다.
감정을 최대한 활용하지 않고 도전적인 상황을 헤쳐 나가는 방법을 배워라.
만약 여러분이 인생에서 가장 스트레스를 많이 받는 상황에 대처하는 방법을 배운다면, 작은 것들은 다루기 쉬울 것이고, 여러분의 일상 생활을 더 좋게 만들 것이다.
무엇보다도, 스트레스를 받는 상황에 직면하기 전에 잠시 시간을 갖고 깊게 숨을 쉬는 것을 기억하라.
당신이 이 기사를 읽기 전에 당신은 너무 겁을 먹어서 자신을 더 낫게 하려고 노력하지 않았을지도 모르지만, 희망컨대 이것은 당신의 마음을 편안하게 해주었다.
여러분의 일반적인 행복에 대한 이점을 생각해보고, 여러분이 일단 여러분의 삶을 책임지기 시작하고 그것을 여러분이 원하는 것으로 바꾸기 시작하면 여러분의 삶이 가질 수 있는 행복을 생각해보라.
